3月19日下午，盐城师范海德app信息工程海德app于主楼北侧广场成功举办“睡眠健康心理护‘她’行动”，通过“香囊护睡眠，乒乓悦心灵”主题实践活动，将运动干预与睡眠管理相结合，为300余名大学生构建沉浸式心理健康教育场景。
活动现场设置三大特色板块：在”睡眠质量云诊断“区，学生扫码生成个性化睡眠报告，建立健康档案；“乒乓知识擂台”创新融合睡眠知识竞答与乒乓球接发训练，实现脑力体力双重激活；“芳疗香囊工坊”吸引大批女生参与中药配伍、缝制助眠香囊，现场制作的120个香囊将作为健康信物在宿舍区流动传递。
“通过运动闯关才发现，科学作息与心理健康紧密相连。”信23（16）班蔡田恬手持自制香囊表示，将把活动中获取的呼吸训练法等技巧融入日常生活。活动特别嵌入女性关怀维度，通过芳香疗愈、团体游戏等柔性设计，纾解女大学生情绪压力。
据悉，信息工程海德app已建立起“运动处方+睡眠监测+心理疏导”三位一体的健康促进体系，未来将进一步深化“运动与睡眠协同干预”的策略路径，构建全面的心理健康促进矩阵，以青春的活力激发并优化大学生的心理调适模式。
审核：郭晓俐 姜琳 王金铭 作者：毛阿璇 戴笑天 责编：卫晨莹
